老师、同学们：

早上好！今天国旗下讲话的题目是《阳光体育与快乐校园同行》。

由国家教育部、国家体育总局、共青团中央共同组织的“第五届全国亿万学生阳光体育冬季长跑” 活动，开始了。本届冬季长跑活动主题为《阳光体育与快乐校园同行》。

跑步是一种历史悠久，群众性广，锻炼价值较大的健身运动。早在二千多年前古希腊的山岩上就刻下了这样的字句：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”

跑步是一项实用技能，运用它锻炼身体，对正在成长的青少年来讲，有这几点好处：

1、健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能：科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7—8倍，就提高心脏工作能力，还可以提高夜晚的睡眠质量。　　

2、健身长跑有利于防病治病：健身长跑使血液循环加快，对排泄系统有害物质起到清洗作用，从而使有害物质难以在体内停留和扩散。

3、健身长跑有利于心情舒畅、精神愉快：据医学专家介绍，这种轻松愉快的运动最能促进体内释放一种多肽物质，从而使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。　　

4、长跑锻炼对于培养人们克服困难，磨炼刻苦耐劳的顽强意志具有良好的作用。特别是对那些冬季怕冷爱睡懒觉不想锻炼的人起到促进作用，从而使他们尝到健身长跑锻炼的好处。

老师、同学们，我们的活动时间是从2011年12月12日至2012年4月12日。让我们行动起来吧！为“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的目标而努力吧！为全力营造一个生机勃勃、充满激情、健康向上的和谐校园而奔跑吧！