尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好！

今天我国旗下讲话的题目是《关注我们的心理，健康成长》。

世界卫生组织指出“健康不仅是没有身体的缺陷和疾病,而且还要有完整的生理、心理和社会适应能力。”随着时代的变迁，人们逐渐认识到，心理健康和身体健康同等重要，世界卫生组织报告说：全世界抑郁症患者已经达到2亿人，有30%至40%求医者有精神卫生问题；20%人口存在心理卫生问题和精神障碍；科学研究发现，心理健康对一个人成长起着重要作用。

小明同学平时学习努力，上课认真听讲，日常作业都可以很优秀的完成，但是只要考试就成绩很糟糕，他百思不得其解，在学校心理健康教育老师帮助下，他发现自己一到考试就非常紧张，一开始考试满脑子想的都是千万不要考砸了，甚至要考试的前一天晚上就睡不着，他发现自己被考试压力绑架，在老师的帮助下他开始关注自己的心理健康状态，进行积极调整，成绩慢慢提高了。再回想奥运赛场，雅典奥运会射击运动员埃蒙斯在前9枪一路领先的大好形势下，最后一枪仅仅打出4.4环，使得心理素质稳定的中国运动员邱健意外夺冠。可以说，雅典噩运已经成了埃蒙斯心中的魔障，他又一次在最后时刻把金牌拱手相让。不是输在射击技能实力上，而是输在关键时刻的心态上。由此可见，良好健康的心理是多么的重要！心理是否健康，小而言之，影响着一场考试的得失，影响着一场比赛的胜负；大而言之，影响着我们的工作、学习和生活。那么，我们怎样才能拥有健康的心理？

首先陈老师邀请大家做个小游戏，5秒钟的时间，请你快速记下来操场上有哪些绿色的东西？5、4、3、2、1.时间到，现在请你告诉我你看到操场上有哪些红色的东西呢？树，树可是绿色的，同学们，这是一个小小的心理学测验，当一个人的注意力总是在关注不好的事情，自己的缺点，那就看不到自己的优点和长处了，所以想拥有健康的心理，要发展自己多角度看待问题的能力，例如当你在路上走被人踩了一脚，你的心情是——生气，但是一转头发现这个人是你多年没有见到的好朋友，心情——开心，是不是就没事没事了呢，生活也是这样的，你的心理垃圾换一个角度思考就消失了。

2、想要拥有健康的心理要常常表达爱和感受爱，表达爱就是我们要学会常常夸奖别人的优点、长处和所做的努力，孩子们学会去感谢，感谢你的同桌为你递了一本书，感谢妈妈每天及时为你准备早餐；学会感受爱也就是要学会去告诉自己，你瞧每天都有那么多人在爱我，哪怕可能因为考试没有考好，爸妈批评你了，那也是因为他们爱你所以才关注你，请你和我一起说：当你没有感受到爱的时候不代表没有人在爱你；当你感受到伤害的时候不代表所有人都在故意伤害你；

3、想要拥有健康的心理要常常整理你的心理垃圾，你们不开心的时候可以听听歌，做做别的事情转移注意力，如果遇上自己无法解决的心理困扰，也欢迎大家去心语屋寻找老师帮助。

最后，想要拥有健康的心理还需要拥有健康的身体，邀请同学们多多锻炼，你瞧运动会马上就来了，我相信拥有健康身体和心理的你会在赛场上有优异的表现！